材料：
雞胸肉1塊，四季豆2條，紅蘿卜1個，起司片1片。
步驟：
1.將紅蘿卜切成細條，與四季豆一同用滾水燙熟。
2.將起司片切成1厘米寬的條狀。
3.雞胸肉攤開成一片，在肉中間集中排上四季豆、紅蘿卜條、起司條后，將雞胸肉如壽司般的卷起。
4.用棉繩將肉卷綁緊，水煮10分鐘，撈起去除棉繩，切片食用。
材料：
雞胸肉1塊，四季豆2條，紅蘿卜1個，起司片1片。
步驟：
1.將紅蘿卜切成細條，與四季豆一同用滾水燙熟。
2.將起司片切成1厘米寬的條狀。
3.雞胸肉攤開成一片，在肉中間集中排上四季豆、紅蘿卜條、起司條后，將雞胸肉如壽司般的卷起。
4.用棉繩將肉卷綁緊，水煮10分鐘，撈起去除棉繩，切片食用。
