白領一族久坐于電腦之前，手臂上積累了不少贅肉，而投擲飛盤可以讓手臂肌肉得到充分鍛煉。在與狗狗互動的同時，手臂也恢復誘人的線條了。
投擲飛盤時大多以一腳在前、一腳在后的姿勢，側對狗狗站立，不僅方便投擲，還可利用身體重心的前移，增加出手的力量。投擲時盡量將握盤的手臂肌肉放松，由后往前大幅度揮動手臂，同時擺動手腕，將飛盤呈一條直線輕松地擲出去。
接飛盤是狗狗最喜歡的運動之一，因為玩飛盤是很容易上手的運動，不管什么時段，不論在公園、校園、空地、沙灘或綠地，幾乎到處都是玩飛盤的場地。如果訓練得法，或許你的愛犬也能成為職業飛盤狗呢。
無論對于主人還是狗狗來說，飛盤游戲的操作機能性非常強，應由淺至深，由易至難，慢慢地學習，不可有一步登天的想法。
